Vlny horúčav sú čoraz častejšie a intenzívnejšie. Hlavné mesto preto v spolupráci s mestskými časťami, mestskými organizáciami a súkromnými partnermi spúšťa pilotnú sieť viac ako 30 bezplatných ochladzovacích miest Ochlaď sa!, kde si môžu obyvatelia aj návštevníci počas najteplejších dní oddýchnuť od horúčavy. V klimatizovaných priestoroch nájdu pitnú vodu, miesto na sedenie aj toaletu; niektoré ponúkajú aj ďalšie služby, ako napríklad Wi-Fi či detský kútik. Ochladzovacie miesta sú otvorené pre každého. Ich využitie je bezplatné - stačí vojsť, oddýchnuť si a schladiť sa.

Sieť ochladzovacích miest prichádza v čase, keď Bratislavčanov a Bratislavčanky čaká ďalšia séria mimoriadne horúcich dní. Hoci vysoké teploty cítime všetci, nezasahujú nás všetkých rovnako. Pre seniorov, malé deti, ľudí so zdravotnými problémami či tých, ktorí sa doma nedokážu dostatočne ochladiť, môže byť horúci deň nielen nepríjemný, ale aj nebezpečný. Aj preto Bratislava vytvorila pilotnú sieť ochladzovacích miest, ktorá má pomôcť obyvateľom zvládnuť obdobia extrémnych horúčav bezpečnejšie a komfortnejšie.

Povedal Marián Zachar z Klimatickej kancelárie Bratislavy: „Extrémne horúčavy sú pre mestá v našom regióne novým typom krízovej situácie, na ktorý neexistuje jedno zázračné riešenie. Potrebné opatrenia sú komplexné a dlhodobé. Sieť Ochlaď sa! je praktickou pomocou pre obyvateľov, ktorú sme dokázali pripraviť už dnes vďaka spoločnému úsiliu mesta, mestských častí a súkromných partnerov."

Do pilotného ročníka sa k mestu a mestským organizáciám pripojilo osem mestských častí Staré Mesto, Lamač, Rača, Ružinov, Nové Mesto, Petržalka, Karlova Ves a Vajnory a sedem súkromných partnerov: Aupark, Eurovea, IKEA, Lidl, Kaufland, Martinus a Westend.

Do siete Ochlaď sa! sú zapojené rôzne typy existujúcich verejných aj súkromných priestorov - knižnice, komunitné a kultúrne centrá, miestne úrady, kníhkupectvo či nákupné centrá. Viaceré z nich počas horúčav vyčlenili priestor určený na oddych a ochladenie návštevníkov, ďalšie prispôsobili svoje otváracie hodiny alebo režim fungovania tak, aby boli čo najlepšie dostupné v čase najväčších horúčav. Ochladzovacie miesta sú otvorené pre každého, osobitne však môžu pomôcť seniorom a ľuďom, ktorí sa doma nedokážu dostatočne ochladiť.

Mesto aktivuje sieť Ochlaď sa! na základe predpovede a výstrah SHMÚ - pri troch dňoch po sebe s maximálnou teplotou aspoň 33 °C, dvoch dňoch s aspoň 35 °C alebo jednom dni s aspoň 38 °C. Po aktivácii zostane sieť aktívna najmenej tri kalendárne dni. O jej spustení aj ukončení bude mesto informovať prostredníctvom svojho webu a komunikačných kanálov.

Na webe Bratislavy nájdu ľudia interaktívnu mapu všetkých ochladzovacích miest s otváracími hodinami, vybavením, informáciami o prístupnosti a ďalšími praktickými údajmi. Súčasťou mapy sú aj verejné pitné fontánky, kde si možno doplniť vodu do vlastnej fľaše. Na stránke sú dostupné aj odporúčania, ako zvládať horúčavy a ako pomôcť svojim blízkym.

Mesto v rámci Ochlaď sa! sprístupňuje verejnosti napríklad aj priestor Archy pri Primaciálnom paláci na Uršulínskej 6. Ten bude počas aktivácie siete sprístupnený každému cez pracovné dni aj víkendy, vždy v čase od 10:00 do 18:00. Ďalšou verejnou budovou zapojenou do Ochlaď sa! je napríklad budova tržnice na Trnavskom mýte, kde je okrem ochladenia k dispozícii Wi-Fi, knihy, magazíny, detský kútik aj interiérové pitné fontánky BVS.

Peter Briatka, vedúci tržnice na Trnavskom mýte: „Tržnica bola vždy miestom stretávania sa, teší nás, že v rámci spolupráce mestskej časti Nové Mesto s magistrátom ponúkame počas leta zázemie, kde si návštevníci oddýchnu od horúčavy, doplnia si vodu do vlastnej fľaše alebo si vďaka bezplatnej Wi-Fi na chvíľu presunú prácu do príjemnejšieho prostredia. Ak sa pilot osvedčí, radi by sme z tržnice v partnerstve s magistrátom vytvorili miesto, kde sa bude dať počas horúčav nielen ochladiť, ale ktoré bude ponúkať aj zaujímavý program vrátane aktivít určených špeciálne pre seniorov.”

Projekt zastrešuje Klimatická kancelária Bratislavy, funguje však ako decentralizovaný systém.

Vysvetľuje Soňa Andrášová z Klimatickej kancelárie Bratislavy: „Podľa úspešných modelov z iných európskych miest prepájame existujúce verejné a súkromné priestory, nastavujeme spoločný štandard fungovania a dávame ľuďom do rúk prehľadnú mapu najbližších dostupných miest na ochladenie."

Dopĺňa Soňa Andrášová: „Úspech nebudeme merať len počtom návštevníkov. Vo vybraných prevádzkach budeme zbierať anonymnú spätnú väzbu, aby sme mohli sieť v ďalších rokoch cielene rozširovať a skvalitňovať."

Nie všetky ochladzovacie miesta budú dostupné každý deň alebo v rovnakom čase. Mesto preto odporúča, aby si ľudia pred návštevou skontrolovali aktuálnu dostupnosť ochladzovacích miest na mape na webe hlavného mesta: tu 

Povedal Matúš Vallo, primátor Bratislavy: „Mesto spustilo sieť ochladzovacích miest, ale horúčavy zvládneme len spoločne. Prosím, všímajme si počas horúcich dní ľudí okolo seba. Zavolajme rodičom či starým rodičom, zaklopme na dvere susedom, ktorí žijú sami. Niekedy stačí pohár vody, krátky telefonát alebo pár minút záujmu, aby sme niekomu pomohli bezpečne zvládnuť najhorúcejšie dni leta."

Ochlaď sa! nie je jediné opatrenie, ktorým Bratislava reaguje na čoraz častejšie horúčavy. Mesto spolu s mestskými organizáciami počas leta sleduje výstrahy SHMÚ, zabezpečuje prevádzku desiatok pitných fontánok, hmlové rozprašovače a mestské fontány, pri dlhšie trvajúcich horúčavách rozmiestňuje cisterny s pitnou vodou a predlžuje otváracie hodiny mestských kúpalísk.

Zároveň dlhodobo investuje do adaptačných opatrení - od výsadby zelene a budovania vodných prvkov až po modernizáciu vozového parku MHD. Kým v roku 2019 bolo klimatizovaných len 56 % autobusov Dopravného podniku Bratislava, na konci roka 2022 ich bolo klimatizáciou vybavených už takmer 100 %.

Pilotná sieť Ochlaď sa! je jedným z krokov, ktorými Bratislava reaguje na čoraz častejšie extrémne horúčavy. Mesto chce sieť v ďalších rokoch postupne rozširovať, zapájať ďalších partnerov a vytvárať dlhodobý systém ochrany obyvateľov počas horúčav ako súčasť adaptácie Bratislavy na meniacu sa klímu.

Ako zvládnuť horúčavy: 7 dôležitých odporúčaní

1. Dodržiavajte pitný režim
Počas horúčav pite pravidelne počas celého dňa, ideálne ešte skôr, ako pocítite smäd. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dospelým najmenej 2 až 3 litre tekutín denne, ideálne vody, vyhýbajte sa alkoholu a nadmernému množstvu kofeínu. Aj deti by mali piť pravidelne počas celého dňa, aj keď nepociťujú smäd. Počas horúčav im ponúkajte vodu častejšie ako zvyčajne. Keď idete von, majte pri sebe fľašu s vodou a pripomeňte pitie aj svojim blízkym, najmä seniorom, ktorí sú dehydratáciou ohrození viac. Ak vám lekár odporučil obmedziť príjem tekutín, riaďte sa jeho pokynmi.

2. Vyhnite sa najväčšej horúčave
Nákup, prechádzku či vybavovanie si naplánujte na ráno alebo večer. Na priamom slnku môže byť horúčava výrazne intenzívnejšia ako v tieni a telo sa preto prehrieva oveľa rýchlejšie. Preto sa počas najteplejších hodín zdržujte čo najviac v tieni alebo v chladnejších vnútorných priestoroch.

3. Obmedzte fyzickú námahu
Počas horúčav obmedzte šport, prácu v záhrade, nosenie ťažkých nákupov či inú fyzicky náročnú činnosť. Ak sa jej nemôžete vyhnúť, robte si častejšie prestávky, pravidelne pite vodu a podľa možností pracujte v tieni alebo v chladnejšom prostredí.

4. Chráňte sa pred slnkom
Noste ľahké voľné svetlé a vzdušné oblečenie, pokrývku hlavy a slnečné okuliare. Pri dlhšom pobyte vonku používajte opaľovací krém s dostatočným ochranným faktorom.

5. Ochladzujte svoje telo
Dajte si chladnejšiu sprchu alebo kúpeľ, použite vlhký uterák alebo si navlhčite pokožku vodou. Ak vám začne byť nevoľno, máte závraty, výraznú slabosť, intenzívny smäd alebo bolesť hlavy, presuňte sa čo najskôr na chladné miesto.

6. Cez deň zatieňte, v noci vetrajte
Cez deň zatvorte okná a zatiahnite žalúzie, rolety alebo okenice. Po zotmení otvorte okná a využite chladnejší nočný vzduch. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča snažiť sa udržať teplotu v interiéri pod 32 °C cez deň a pod 24 °C v noci, najmä ak sú v domácnosti malé deti, ľudia nad 60 rokov alebo ľudia s chronickými ochoreniami.

7.  Nenechávajte nikoho v zaparkovanom aute
Ani na krátky čas. Deti ani zvieratá nikdy nenechávajte v zaparkovanom vozidle – jeho vnútro sa môže veľmi rýchlo zohriať na nebezpečnú teplotu.

Skontrolujte dnes niekoho, komu môže byť horúco

Zavolajte alebo zaklopte starým rodičom, rodičom alebo staršiemu susedovi alebo susede či niekomu o kom viete, že žije sám. Opýtajte sa, či majú dostatok vody, či sa im darí ochladiť byt a či nepotrebujú pomôcť s nákupom alebo inou bežnou vecou, kvôli ktorej by museli vychádzať von počas najväčšej horúčavy.

Ak viete, že niekto vo vašom okolí znáša horúčavu ťažko, kontrolujte ho častejšie ako zvyčajne, ideálne každý deň.

Všímajte si aj ľudí, ktorých stretávate počas dňa – v MHD, na zastávke, na ulici či v obchode. Zraniteľnou skupinou sú počas horúčav aj ľudia bez domova. Ak sa vám zdá, že niekto horúčavu nezvláda dobre, opýtajte sa, či je v poriadku a nepotrebuje pomoc.

Mestská polícia aj náš mestský terénny tím sú inštruovaní, aby v týchto dňoch venovali zvýšenú pozornosť ľuďom v uliciach mesta. Mestský terénny tím je zároveň pripravený poskytnúť najmä zraniteľnej skupine ľudí bez domova v prípade potreby balenú vodu, elektrolyty, či pokrývku hlavy. Pomôcť môže však každý. Buďme všímaví, môže to zachrániť život. Ak niekto kolabuje z tepla, presuňte ho do tieňa, uložte do polohy v ľahu alebo polosedu a ak môžete, ak je pri vedomí, podávajte vodu po malých dávkach. V prípade zhoršenia stavu volajte 155 alebo 112.

Aké sú príznaky ochorení spôsobených horúčavou?

Úpal nastáva, keď telesná teplota veľmi rýchlo stúpne. Ide potenciálne o život ohrozujúci stav. Ak vy alebo niekto vo vašom okolí spozorujete tieto príznaky, okamžite volajte 112 alebo vyhľadajte pohotovosť:

• Horúca, suchá pokožka
• Zmätenosť, halucinácie alebo dezorientácia
• Strata vedomia alebo nereagovanie na podnety
• Nevoľnosť alebo vracanie
• Ťažkosti s dýchaním
• Rýchly a silný pulz
• Slabosť
• Závraty

Vyčerpanie z tepla si vyžaduje presun do chladného prostredia, odstránenie prebytočného oblečenia a dostatočný príjem vody. Medzi typické príznaky patria:

• Silné potenie
• Chladná, vlhká pokožka
• Svalové kŕče
• Pocit na odpadnutie alebo mdloby
• Bolesť hlavy
• Nedostatok energie
• Strata chuti do jedla alebo nevoľnosť

Bratislava sa na extrémne horúčavy pripravuje aj dlhodobo

Pilotná sieť ochladzovacích miest Ochlaď sa! je projektom Klimatickej kancelárie Bratislavy a jedným z prvých krokov, ktorými mesto reaguje na čoraz častejšie a intenzívnejšie horúčavy.

Popri tomto pilotnom projekte pracujeme aj na dlhodobom systéme ochrany obyvateľov pred extrémnym teplom. Chceme postupne pripraviť viac mestských priestorov, kde sa bude možné počas horúčav schladiť a podľa potreby ich vybaviť vhodným spôsobom chladenia či klimatizáciou.

Zároveň pracujeme na tom, aby mala Bratislava do budúcnosti stabilnú sieť ochladzovacích centier, ktorá bude fungovať počas celého leta a postupne sa rozširovať do ďalších častí mesta.

Mesto pripravuje aj samostatný plán reakcie na horúčavy, ktorý prepája okamžité krízové opatrenia s dlhodobou adaptáciou Bratislavy na meniacu sa klímu.

Chcete sa zapojiť?
Sieť ochladzovacích miest chceme postupne rozširovať aj v spolupráci s ďalšími partnermi. Ak máte vhodný klimatizovaný priestor, ktorý by ste mohli počas horúcich dní sprístupniť a spĺňa podmienky z prevádzkového poriadku mesta alebo viete sieť podporiť konkrétnou praktickou pomocou – napríklad novými znovupoužiteľnými fľašami na vodu vo väčšom počte či inou užitočnou formou podpory počas horúčav – napíšte nám: klima@bratislava.sk